Szkolenie NAWYKI. Strażnicy i złodzieje czasu

z certyfikatem Adobe Training Center | Warszawa | Online

Jako jedyny w Polsce Autoryzowany Ośrodek Szkoleniowy Adobe mamy zaszczyt zaprosić Cię na Szkolenie NAWYKI. Strażnicy i złodzieje czasu z certyfikatem Adobe Training Center! Szkolenie prowadzone jest w formie zajęć stacjonarnych w Warszawie lub zdalnej pracy z domu w dowolnej lokalizacji. Ma charakter praktycznych ćwiczeń warsztatowych z trenerem.

Nawyki kierują nami i naszym życiem dzięki automatyzacji codziennych czynności. Poznanie mechanizmu nawyku, pozwala na kontrolowanie go – pozbycie się reakcji niechcianych i kształtowanie pożądanych. Nawyk to zautomatyzowana czynność, która wykształca się przez jej powtarzanie (świadome lub nie). Umożliwia naszemu umysłowi koncentrować się tylko na wybranych obszarach codzienności i dzięki temu funkcjonować.

Jak wygląda Szkolenie NAWYKI. Strażnicy i złodzieje czasu w formie online?

– Stałe połączenie video z trenerem w czasie rzeczywistym

– Praktyczne ćwiczenia na żywo, wraz zadawaniem pytań trenerowi

– Uczestnik łączy się zdalnie z wysokiej klasy komputerami w siedzibie IT Media i wykonuje swoje projekty

– Trener widzi prace uczestników dzięki czemu może im w dowolnym momencie pomóc

– Bezpieczeństwo, oszczędność czasu i pieniędzy

Czego się nauczysz

Uczestnicy szkolenia poznają zasady funkcjonowania reakcji automatycznych i dowiedzą się jak je zmieniać. Otrzymają praktyczne wskazówki, porady i przykłady, będą mogli znaleźć sposoby zmiany własnych nawyków i wdrożyć je w różnych obszarach życia. Rezultatem będzie lepsze gospodarowanie sobą w czasie, wzrost efektywności, poprawa samopoczucia.

Szkolenie jest odpowiedzią na nowe potrzeby w sytuacji pandemii korona wirusa i masowe przejście na tryb pracy zdalnej. Stoimy przed koniecznością zmiany nawyków i wykształceniu nowych, by zmierzyć się z wyzwaniami ograniczonego przemieszczania się, mniejszego zróżnicowania spędzania czasu, spadku motywacji i aktywności oraz nudą.

CELE:

Poznanie mechanizmu kształtowania się i działania nawyków,
Nabycie umiejętności zmiany nawykowych reakcji,
Zmiana nawyków niepożądanych na pożądane.

UCZESTNICY NABĘDĄ WIEDZĘ O:

Działaniu, budowie i rodzajach nawyków.
Sposobach kształtowania i zmiany czynności automatycznych.
Technikach efektywnego wykorzystywania czasu.
Zasadachzmiany nawyków.

UCZESTNICY NABĘDĄ UMIEJĘTNOŚCI:

Identyfikacji nawyku.
Przełączania perspektywy myślenia z krótkoterminowej na długoterminową.
Zmiany sposobów działania.

UCZESTNICY POGŁĘBIĄ KOMPETENCJE ZWIĄZANE Z:

Identyfikowaniem nawyków.
Odróżnianiem nawyków pożądanych od niepożądanych.
Efektywniejszym gospodarowaniem sobą w czasie.

Dla kogo jest to szkolenie?

Szkolenie przeznaczone jest dla nauczycieli, wykładowców i dyrektorów chcących zmienić swoje nawyki i wykształcić nowe, by łatwiej zmierzyć się z wyzwaniami ograniczonego przemieszczania się, mniejszego zróżnicowania spędzania czasu, spadkiem motywacji oraz nudą.

Program szczegółowy

09:00 – 09:15

Rozpoczęcie szkolenia, ustalenie celów i potrzeb uczestników w zakresie szkolenia „Nawyki. Strażnicy i złodzieje czasu”.

09:15 – 10:30

Moduł I.

Nawyk skojarzenia, znaczenia i definicje.
Typowe nawyki (lista tworzona z udziałem uczestników).
„Dobre” i „złe” nawyki.
Jak działa nawyk? Mechanizm działania reakcji automatycznej.
Jak zmienić nawyk? Pętla behawioralna.
Efekty krótkoterminowe i długoterminowe.

10:30- 10:45

Przerwa

10:45 – 11:45

Moduł II.

Nawyki zwiększające skuteczność.
Nawyki umacniające spokój.
Nawyki zwiększające poczucie szczęścia.
Nawyki polepszające relacje z innymi ludźmi.
Najważniejszy nawyk.
Fakty i mity.
Instrukcja obsługi zmiany/stworzenia nawyku.

11:45 – 12:00

Podsumowanie szkolenia z zakresu nawyków, feddback oraz sporządzenie osobistej check – listy.

Podsumowanie wiedzy.

Wypełnienie ankiet oceny szkolenia, rozdanie certyfikatów.

Nasi trenerzy

Tomasz Biernacki

Doświadczony trener biznesu i menedżer marketingu z wieloletnią praktyką w branży szkoleniowej, edukacyjnej i wydawniczej. Certyfikowany trener Stylów Myślenia FRIS®.
Współtwórca narzędzia rozwojowego opartego na Modelu FRIS® “Styl myślenia Superbohatera

dowiedz się więcej
o tym wykładowcy

Standard szkolenia

Jedyny w Polsce
Autoryzowany Ośrodek Szkoleniowy
Adobe i Maxon

Certyfikowani wykładowcy - praktycy

Najnowsze oprogramowanie i samodzielne stanowisko komputerowe PC/MAC

Certyfikat i materiały szkoleniowe

Małe, kameralne grupy szkoleniowe

Pyszny obiad i kawa

Submit your review
Imię:
Email:
Rating:	1 2 3 4 5
Review:

Check this box to confirm you are human.
Submit Cancel

Create your own review

IT Media

Average rating:

0 reviews

Czcesz zapytać o coś przed zakupem?
Napisz do nas na szkolenia@itmedia.pl

lub zadzwoń pod numer

+48 22 678 38 87

Poznaj niezbędne narzędzia swojej pracy

Profesjonalny
fotograf

Web/App
Designer

Grafik 3D
i twórca gier

Digital
Marketer