Szkolenie NAWYKI. Strażnicy
i złodzieje czasu

Uczestnicy szkolenia poznają zasady funkcjonowania reakcji automatycznych i dowiedzą się jak je zmieniać. Otrzymają praktyczne wskazówki, porady i przykłady, będą mogli znaleźć sposoby zmiany własnych nawyków i wdrożyć je w różnych obszarach życia. Rezultatem będzie lepsze gospodarowanie sobą w czasie, wzrost efektywności, poprawa samopoczucia.

Szkolenie jest odpowiedzią na nowe potrzeby w sytuacji pandemii korona wirusa i masowe przejście na tryb pracy zdalnej. Stoimy przed koniecznością zmiany nawyków i wykształceniu nowych, by zmierzyć się z wyzwaniami ograniczonego przemieszczania się, mniejszego zróżnicowania spędzania czasu, spadku motywacji i aktywności oraz nudą.

CELE:

• Poznanie mechanizmu kształtowania się i działania nawyków,
• Nabycie umiejętności zmiany nawykowych reakcji,
• Zmiana nawyków niepożądanych na pożądane.

UCZESTNICY NABĘDĄ WIEDZĘ O:

• Działaniu, budowie i rodzajach nawyków.
• Sposobach kształtowania i zmiany czynności automatycznych.
• Technikach efektywnego wykorzystywania czasu.
• Zasadachzmiany nawyków.

UCZESTNICY NABĘDĄ UMIEJĘTNOŚCI:

• Identyfikacji nawyku.
• Przełączania perspektywy myślenia z krótkoterminowej na długoterminową.
• Zmiany sposobów działania.

UCZESTNICY POGŁĘBIĄ KOMPETENCJE ZWIĄZANE Z:

• Identyfikowaniem nawyków.
• Odróżnianiem nawyków pożądanych od niepożądanych.
• Efektywniejszym gospodarowaniem sobą w czasie.