Szkolenie NAWYKI. Strażnicy
i złodzieje czasu

cena 1500 zł/ gr. szkolna do 20 os.
250 zł/ os. - szkolenie otwarte

3 h (1 dzień)
9:00-12:00

Ścieżka: Dla szkół i uczelni

Termin szkolenia: Do ustalenia

Skontaktuj się, aby potwierdzić termin!

Praktyczny warsztat z trenerem w formie:

Szkolenia online lub Szkolenia stacjonarnego

zapisz się

Szkolenie NAWYKI. Strażnicy
i złodzieje czasu

Szkolenie NAWYKI. Strażnicy i złodzieje czasu

z certyfikatem Adobe Training Center | Warszawa | Online

Jako jedyny w Polsce Autoryzowany Ośrodek Szkoleniowy Adobe mamy zaszczyt zaprosić Cię na Szkolenie NAWYKI. Strażnicy i złodzieje czasu z certyfikatem Adobe Training Center! Szkolenie prowadzone jest w formie zajęć stacjonarnych w Warszawie lub zdalnej pracy z domu w dowolnej lokalizacji.  Ma charakter praktycznych ćwiczeń warsztatowych z trenerem.

Nawyki kierują nami i naszym życiem dzięki automatyzacji codziennych czynności. Poznanie mechanizmu nawyku, pozwala na kontrolowanie go – pozbycie się reakcji niechcianych i kształtowanie pożądanych. Nawyk to zautomatyzowana czynność, która wykształca się przez jej powtarzanie (świadome lub nie). Umożliwia naszemu umysłowi koncentrować się tylko na wybranych obszarach codzienności i dzięki temu funkcjonować.

 

 

Jak wygląda Szkolenie NAWYKI. Strażnicy i złodzieje czasu w formie online?

Stałe połączenie video z trenerem w czasie rzeczywistym

 Praktyczne ćwiczenia na żywo, wraz zadawaniem pytań trenerowi

Uczestnik łączy się zdalnie z wysokiej klasy komputerami w siedzibie IT Media i wykonuje swoje projekty

 Trener widzi prace uczestników dzięki czemu może im w dowolnym momencie pomóc

 Bezpieczeństwo, oszczędność czasu i pieniędzy

Czego się nauczysz

Uczestnicy szkolenia poznają zasady funkcjonowania reakcji automatycznych i dowiedzą się jak je zmieniać. Otrzymają praktyczne wskazówki, porady i przykłady, będą mogli znaleźć sposoby zmiany własnych nawyków i wdrożyć je w różnych obszarach życia. Rezultatem będzie lepsze gospodarowanie sobą w czasie, wzrost efektywności, poprawa samopoczucia.

Szkolenie jest odpowiedzią na nowe potrzeby w sytuacji pandemii korona wirusa i masowe przejście na tryb pracy zdalnej. Stoimy przed koniecznością zmiany nawyków i wykształceniu nowych, by zmierzyć się z wyzwaniami ograniczonego przemieszczania się, mniejszego zróżnicowania spędzania czasu, spadku motywacji i aktywności oraz nudą.

 

CELE:

  • Poznanie mechanizmu kształtowania się i działania nawyków,
  • Nabycie umiejętności zmiany nawykowych reakcji,
  • Zmiana nawyków niepożądanych na pożądane.

UCZESTNICY NABĘDĄ WIEDZĘ O:

  • Działaniu, budowie i rodzajach nawyków.
  • Sposobach kształtowania i zmiany czynności automatycznych.
  • Technikach efektywnego wykorzystywania czasu.
  • Zasadachzmiany nawyków.

UCZESTNICY NABĘDĄ UMIEJĘTNOŚCI:

  • Identyfikacji nawyku.
  • Przełączania perspektywy myślenia z krótkoterminowej na długoterminową.
  • Zmiany sposobów działania.

UCZESTNICY POGŁĘBIĄ KOMPETENCJE ZWIĄZANE Z:

  • Identyfikowaniem nawyków.
  • Odróżnianiem nawyków pożądanych od niepożądanych.
  • Efektywniejszym gospodarowaniem sobą w czasie.

Dla kogo jest to szkolenie?

Szkolenie przeznaczone jest dla nauczycieli, wykładowców i dyrektorów chcących zmienić swoje nawyki i wykształcić nowe, by łatwiej zmierzyć się z wyzwaniami ograniczonego przemieszczania się, mniejszego zróżnicowania spędzania czasu, spadkiem motywacji oraz nudą.

Program szczegółowy

09:00 – 09:15

Rozpoczęcie szkolenia, ustalenie celów i potrzeb uczestników w zakresie szkolenia „Nawyki. Strażnicy i złodzieje czasu”.

09:15 – 10:30

Moduł I.

  • Nawyk skojarzenia, znaczenia i definicje.
  • Typowe nawyki (lista tworzona z udziałem uczestników).
  • „Dobre” i „złe” nawyki.
  • Jak działa nawyk? Mechanizm działania reakcji automatycznej.
  • Jak zmienić nawyk? Pętla behawioralna.
  • Efekty krótkoterminowe i długoterminowe.

10:30- 10:45

Przerwa

10:45 – 11:45 

Moduł II.

  • Nawyki zwiększające skuteczność.
  • Nawyki umacniające spokój.
  • Nawyki zwiększające poczucie szczęścia.
  • Nawyki polepszające relacje z innymi ludźmi.
  • Najważniejszy nawyk.
  • Fakty i mity.
  • Instrukcja obsługi zmiany/stworzenia nawyku.

11:45 – 12:00

Podsumowanie szkolenia z zakresu nawyków, feddback oraz sporządzenie osobistej check – listy.

Podsumowanie wiedzy.

Wypełnienie ankiet oceny szkolenia, rozdanie certyfikatów.

Nasi trenerzy

Tomasz Biernacki

Doświadczony trener biznesu i menedżer marketingu z wieloletnią praktyką w branży szkoleniowej, edukacyjnej i wydawniczej. Certyfikowany trener Stylów Myślenia FRIS®.
Współtwórca narzędzia rozwojowego opartego na Modelu FRIS® “Styl myślenia Superbohatera

dowiedz się więcej
o tym wykładowcy

Standard szkolenia

Jedyny w Polsce
Autoryzowany Ośrodek Szkoleniowy
Adobe i Maxon

Certyfikowani wykładowcy - praktycy

Najnowsze oprogramowanie i samodzielne stanowisko komputerowe PC/MAC

Certyfikat i materiały szkoleniowe

Małe, kameralne grupy szkoleniowe

Pyszny obiad i kawa

Zaloguj się, by móc dodawać opinie
IT Media
Average rating:  
 0 reviews

Czcesz zapytać o coś przed zakupem?
Napisz do nas na szkolenia@itmedia.pl

lub zadzwoń pod numer

+48 22 678 38 87

Zapraszamy na szkolenia stacjonarne oraz online. Skontaktuj się, aby potwierdzić terminu wybranego szkolenia!